上幾集都介紹過 TRX 嘅好處，可以唔去 GYM 都做到唔同的身體鍛鍊。今集重點講講手臂練習，尤其對減 bye-bye 肉、練腰都非常有幫助！
http://youtu.be/yyrQ26Uiiyg
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小組健身訓練 Group Training
如果你想：
1) 學習正確而有效的健身技巧，避免受傷
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可考慮參加於私人健身室舉辦的小組訓練班，有不同日期及類型的課堂任你揀。詳程請參閱：http://simplefitness123.blogspot.hk/2000/01/group-training.html
文刊載於雅虎香港 8 月 8 日 專欄 [https://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%83%BD%E5%B8%82%E9%81%8B%E5%8B%95guide%EF%BC%9Atrx%E7%B7%B4%E6%89%8B%E8%87%82-%E6%B8%9Bbye-bye%E8%82%89-105330402.html]
