做 GYM 先後次序

各樣做 Gym 次序問題：

Q1. Gym 前定 Gym 後食嘢？

Q2. 做帶氧運動先定舉重先？

Q3. 練腹肌應該開始時做定最後先做？

Q4. Gym 前定 Gym 後拉筋較有用？

https://youtu.be/TP6y6g1DYg4

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文刊載於雅虎香港 11 月 4 日 專欄 [https://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%AC%8E%E6%80%9D%EF%BC%9A%E5%81%9Agym%E5%8B%95%E4%BD%9C%E6%9C%80%E7%B7%8A%E8%A6%81%E8%AC%9B%E6%AC%A1%E5%BA%8F-135713365.html]