1. 「首先我一直都有試著減肥，但我真的很懶惰；而每次當我努力一段時間後，成效不大時我覺得很氣餒，於是又再放棄，如是者重重覆覆的。有時我會想會不會是我運動的方法錯了，才沒有效果呢？或者真的需要有人指點一下。」
參加健身班（不論是我的還是其他教練的）有以下好處：
i. 冇咁易偷懶。始終每次都約咗教練，冇咁易臨時唔去；同埋做嗰時會落力啲。
ii. 確保技巧正確，及為學生選擇較合適的訓練流程、動作、重量、次數、節奏等。
iii. 解決問題。訓練時會遇上不同問題，例如有不尋常嘅痛楚，或做某動作時特別吃力，教練會幫你搵出原因及解決辦法。
iv. 確保安全。喺學生唔夠力、失平衡、頭暈時有人救你。
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2. 「另外金錢也是一個問題﹗一個月花幾千元在運動上，好像有點吃力。」
依本人觀察，喺香港嘅私人健身班費用，平均都比其他國家貴，如英、美、加、澳、日，呢一點我都無法解釋。
依本人觀察，喺香港嘅私人健身班費用，平均都比其他國家貴，如英、美、加、澳、日，呢一點我都無法解釋。
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3. 「我想減肥及養成良好的運動習慣，有沒有說一個月應該最少上多少堂才有效用？」
如果想靠健身 Keep Fit，一星期應該訓練 3 至 5 次。如果金錢及時間皆充裕，當然每次都跟教練上堂，效果最好，否則可按自己嘅情況決定。例如每星期只可以負擔 2 堂，那麼自己應抽時間獨自到健身室訓練2 至3 次，如此類推。
如果想靠健身 Keep Fit，一星期應該訓練 3 至 5 次。如果金錢及時間皆充裕，當然每次都跟教練上堂，效果最好，否則可按自己嘅情況決定。例如每星期只可以負擔 2 堂，那麼自己應抽時間獨自到健身室訓練2 至3 次，如此類推。
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4.「如果我沒有參加任何健身中心，那我不用上課的時間是否可以上來你的健身室做運動？或是我上課後你會教我回家自己做運動？」
我工作的私人健身室只係俾私人教練租場教學生，沒有提供會藉。而我認為每個健身嘅人，都應該有個屬於自己嘅「主場」，即是一個地點方便、環境及器材 Okay 嘅健身室，咁先可以養成健身嘅習慣，持之以恒，變成你的一個 Lifestyle。
無錯，做 Gym 並唔係一年半載嘅事，而係一個Lifestyle。
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單人 / 小組健身課程 | 於私人健身室舉辦，有不同日子及類型課堂任你揀。
詳程請登入：http://simplefitness123.blogspot.hk/2000/01/group-training.html
我工作的私人健身室只係俾私人教練租場教學生，沒有提供會藉。而我認為每個健身嘅人，都應該有個屬於自己嘅「主場」，即是一個地點方便、環境及器材 Okay 嘅健身室，咁先可以養成健身嘅習慣，持之以恒，變成你的一個 Lifestyle。
無錯，做 Gym 並唔係一年半載嘅事，而係一個Lifestyle。
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