女士們，下次去 GYM 可以試吓呢三個動作，唔好剩係練跑步機了。
http://youtu.be/A_USykCItRo
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小組健身訓練 Group Training
如果你想：
1) 學習正確而有效的健身技巧，避免受傷
2) 沒有健身會藉，又想定功做
Gym
3) 避免做 Gym 時俾啲大隻佬迫迫貢，或被教練
Hard Sell
可考慮參加於私人健身室舉辦的小組訓練班，有不同日期及類型的課堂任你揀。詳程請參閱：http://simplefitness123.blogspot.hk/2000/01/group-training.html
文刊載於雅虎香港 5 月 2 日 專欄 [https://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%83%BD%E5%B8%82%E9%81%8B%E5%8B%95guide%EF%BC%9A%E5%A4%8F%E5%A4%A9%E5%B0%B1%E5%88%B0-%E5%B9%BE%E7%B5%84%E5%8B%95%E4%BD%9C%E8%B6%95%E8%B5%B0%E6%8B%9C%E6%8B%9C%E8%82%89-065503232.html]
