「我收工都已經晚上10點，不能常去gym房，又想操一操。你建唔建議瞓前3，4組pushup situp 深樽等動作？假設唔影響我睡眠質素。」
並不是每個人都能夠負擔到健身室運動的時間或金錢。瞓前做運動會否影響睡眠質素？很大機會。如果只可以揀「做，而影響睡眠」或「唔做，而肥」，我會揀「做」。
其實我係肥底的。話說喺好耐、好耐以前，當我讀
Form 4 的時候，正是初次接觸健身之時。由於要預備會考，每天都要上課、補習、溫書至十二點，又冇錢，每天只可以在十二點後在家中利用一個多小時練啞鈴
Keep Fit，接著第二天又要七時起床... 每天都有種攰到想嘔的感覺。
如果「Keep Fit」或「睡眠時間 / 質素」只能二揀一，你會點揀？這不是對與錯的問題，只係用番最老土嗰句，為咗 Keep Fit，你可以去到幾盡？
