三個超簡單的動作，睇完可以在家中練習背肌！
http://youtu.be/mKqgEWKyPtU
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小組健身訓練 Group Training
如果你想：
1) 學習正確而有效的健身技巧，避免受傷
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Gym
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可考慮參加於私人健身室舉辦的小組訓練班，有不同日期及類型的課堂任你揀。詳程請參閱：http://simplefitness123.blogspot.hk/2000/01/group-training.html
文刊載於雅虎香港 5 月 23 日 專欄 [https://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%83%BD%E5%B8%82%E9%81%8B%E5%8B%95guide%EF%BC%9A%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%A9%A1%E6%A0%B9%E7%B7%B4%E8%83%8C%E8%82%8C-035755689.html]
