Squat (蹲腿) 的常犯錯誤

不論減肥或增肌，蹲腿（Squat）都是必做的練習。但錯誤的技巧除了令練習事倍功半外，還會弄傷膝頭。今次我會與大家分享 4 個蹲腿時的常錯誤及解決方法。

http://youtu.be/oQSFDVb9ny4

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文刊載於雅虎香港 5 月 9 日 專欄 [https://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%83%BD%E5%B8%82%E9%81%8B%E5%8B%95guide%EF%BC%9A%E7%B7%B4%E5%A4%A7%E8%85%BF%E7%9A%84%E5%B8%B8%E7%8A%AF%E9%8C%AF%E8%AA%A4-080831535.html]